التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من أكتوبر 18, 2021

مأكولات تخفض سكر الحمل ونظام غذائي للحامل

 كما سبق الشرح، فإن سكري الحمل يعني ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم للحامل مع كون سكرها طبيعياً في الظروف العادية ما قبل الحمل ويعود طبيعياً مرة أخرى في أغلب الأحوال بعد الولادة، فهل توجد مأكولات تخفض سكر الحمل؟ من المؤكد أن اتباع نظام غذائي صحي سليم للحوامل اللائي يعانين سكر الحمل يمكن أن يخفّض نسبة السكر في الدم إلى مستوياتها الطبيعية حتى بدون علاج في كثير من الحالات، لكن توجد أطعمة معينة يُنصح بتناولها في تلك الفترة كما يأتي التفصيل. مباديء التغذية السليمة لمريضات سكر الحمل قبل أن نعرض أمثلة للمأكولات التي تعالج ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الحمل ، يجب أن نتعرف على المباديء العلمية للنظام الغذائي الصحيح للحوامل. في العموم يجب أن يحتوي غذاء الحامل مريضة سكري الحمل على ما يلي: كميات كبيرة من الفواكه والخضروات من أنواع مختلفة كما سيأتي التفصيل كميات متوسطة من البروتينات الخالية من الدهون والتي تجعلك تشعر بالشبع عند أكل كميات قليلة منها مثل البيض ولحوم الدجاج والسمك. كميات متوسطة من الدهون الطبيعية الصحية كميات متوسطة من الحبوب مثل البقوليات كميات متوسطة من الخبز والشعير والأرز والذ